社会人で5時間睡眠ってヤバいか?


1: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:10:46.96 ID:haStoUIN0
やっぱりやめるべき?



3: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:11:18.61 ID:iCxv+/2s0
社会人になっても一人で物事を決められないのか

5: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:12:19.07 ID:sZ1zDhpz0
ワイなんて学生で3時間や

6: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:12:46.66 ID:wPqx7wJs0
継続してできるんならええんやない
ワイにはむりや

7: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:13:10.24 ID:UVdX3Sb4d
ぼくニートは8時間🤗

9: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:13:48.19 ID:qeD+gJEr0
7時間は寝ろよ

10: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:14:13.24 ID:haStoUIN0
やっぱ6時間睡眠は確保すべきか?

11: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:14:37.15 ID:uX154+J30
5はセーフラインだな
4はやばい

12: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:14:57.37 ID:KPTOEjn+M
こいつ自分で睡眠時間も決められなくなってるやん
やっぱり短時間睡眠はNG

19: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:17:32.01 ID:Z9QnOdqc0

13: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:15:18.81 ID:ltGXgUza0
もうちょい寝たほうがええで

14: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:15:47.50 ID:CkYCGR8yr
8時間は寝ろ

15: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:16:23.15 ID:haStoUIN0
ワイってとんでもないことに挑戦しようとしてるんか?

17: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:16:51.82 ID:vg+gkFaB0
どうせ会社でも寝るんだろ

20: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:17:49.03 ID:j2tlWAWya
通勤とか昼休みに寝られるならええんちゃう

22: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:17:53.23 ID:Sbdsgj7m0
週50時間は寝たほうがいい

23: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:18:12.47 ID:LLc6tq5f0
自分に合った時間があるとマジレス

25: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:18:18.87 ID:vcCLIMGd0
5時間→なんとかなる
4時間→キツい
3時間→死ゾ

28: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:18:50.19 ID:h5VyiJs70
1日3~4時間で仕事行ってた時期は休みの日昼過ぎまで死んだように寝てた

29: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:19:03.31 ID:haStoUIN0
5時間睡眠に挑戦しようとしてるワイってヤバいやつ感出とるか?

134: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:37:45.83 ID:hlvfrAN00
>>29
イッチガン無視されてて可哀想草

31: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:19:48.56 ID:nfCLJAfr0
日曜の夜はいつも眠れなくて月曜の朝が辛い

32: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:20:16.89 ID:vcCLIMGd0
いつも気づいたら2時になってるの謎すぎる

34: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:20:50.57 ID:6CLueIOv0
7時間30分寝るとパフォーマンス上がるけどそんな早く寝たくないわ

35: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:20:57.61 ID:Ss7cSgGv0
ショートスリーパーなんて遺伝子異常みたいなもんで人口の数%しかおらんのやろ
普通の人は4時間睡眠2週間続けた人の脳はゼリー状態、6時間睡眠2週間で酩酊状態までパフォーマンス落ちるらしいし、ちゃんと寝なきゃあかんで

37: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:21:19.60 ID:JhXnqOHo0
そんな睡眠時間でよく仕事の効率落ちないな
会議中絶対寝るやろ

40: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:23:01.25 ID:nn59jgSid
ワイ社会人8時間はねる

42: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:23:36.75 ID:lKAz1HpK0
>>40
はねすぎー

43: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:24:03.69 ID:sWA+vxuOa
>>40ピッチピチでワロタ

45: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:24:49.91 ID:nfCLJAfr0
日本人は寝不足だから居眠りしているって記事見かけた気がする

47: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:25:08.92 ID:7eOIz8HE0
5時間の日があってもええけど毎日だと早死にする

50: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:25:41.82 ID:7sflGA3Q0
ていうか酒飲んで寝るからどんだけ早く寝ても夜中目覚めてまうわ

52: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:26:16.12 ID:7eOIz8HE0
>>50
それ疲れとれないやつやないか

57: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:26:49.89 ID:hV2uQawz0
ワイ4時間睡眠にして死んだからやめたほうがええで

60: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:27:05.58 ID:OgNbnSAJ0
わい3時間ちょっとやで
4年続けてるけど体ピンピンだわ

72: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:28:25.32 ID:KJa7dypo0
アベレージそんなもんやな
家居る時間は8-10時間くらいだからもっと寝る時間取れるはずやねんけど

73: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:28:28.13 ID:PYtz/4zNM
睡眠不足は確実にパフォーマンス落ちるぞ

74: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:28:31.65 ID:CnvgfHwU0
6-8時間で自分の適正を見つけるのがいいってどっかの論文見た

85: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:30:05.73 ID:1JVm6zI40
高校の時夜の睡眠時間3時間
学校から帰ってきて3時間昼寝
夜更かししてゲームするためにこの生活送ってたけど高校でのコンディションは最悪やった

88: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:30:36.62 ID:CiigQaek0
無職だけど何時間寝ても眠いもんは眠い

94: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:31:45.98 ID:heq8eKT1d
3時間とか4時間睡眠やった頃は休みの日気づいたら夕方まで寝てたりしてたわ
今は職場かえて最低7時間は眠れてスッキリや
あの頃はまじでパフォーマンス20%ぐらいしか発揮できてなかったと思う

111: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:34:19.97 ID:Oj5GRXKB0
じわじわ体にくるで

127: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:36:42.01 ID:4QEEhHm5a
社会人になったらどれだけ睡眠の質が大事かわかるわ
快眠でストレス発散や

44: 名無しダイエット 2018/11/27(火) 23:24:06.46 ID:HLBtQBtB0
いくら電車で寝られたとしても大事なのは一回の睡眠時間やぞ
もう寝ろ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1543327846/

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