【朗報】ワイデブ、ダイエット一か月にしてとうとう成果が出始める!!!

1: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:36:43.69 ID:uHwVzc6300505
今までガチで何も変わらんかったからクソ嬉しいわ



2: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:37:36.24 ID:uHwVzc6300505
しばらくは、なんでこんなやっとんのに何も変わらんのやろ思ってたわ

むしろ体重増えたり

3: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:38:17.06 ID:hE0jeT6b00505
どういう方法?

6: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:39:38.68 ID:uHwVzc6300505
>>3
筋トレと、車校通ってたから往復1時間チャリ通が主かな

7: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:40:10.08 ID:uHwVzc6300505
>>3
あとすまん、プロテインは一日2か3回、彦摩呂見習って米減らしたで

4: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:39:06.75 ID:uHwVzc6300505
体重が79→76

腹回りが96→89になったで

5: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:39:18.16 ID:cZ5bBGOfp0505
ダイエット中ワイ、チャーシュー麺モグモグ!

9: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:40:25.63 ID:uHwVzc6300505
>>5
初期はやってたンゴねぇ…

19: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:42:23.17 ID:cZ5bBGOfp0505
>>9
まじか やめられた理由とかある?

22: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:43:24.63 ID:uHwVzc6300505
>>19
あんさんに適用可能かはいまいちわからんが、段々食にこだわらなくなってきたからねぇ…

26: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:44:28.84 ID:cZ5bBGOfp0505
>>22
なるほどなあ
ワイも食に無頓着なんやけど突発的なジャンクフード気になる病に困っとるわ
関心持たんようにしてみよ!

32: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:46:37.25 ID:uHwVzc6300505
>>26
普段どんな生活してる?惰性で食っちゃうならそこにストレスの原因ある気がする

39: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:49:33.00 ID:cZ5bBGOfp0505
>>32
おやつ嫌いやから1日3食やけど、突然昼にマック食いたくなったりステーキ食いたなったりするぞ

42: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:51:10.50 ID:uHwVzc6300505
>>39
分からなくはないンゴ
てか昔もっと酷い食生活してた

我慢しても続かへんし、たまに食うくらいなら大丈夫やで

27: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:44:29.60 ID:uHwVzc6300505
>>19
でも、ストレスで食べちゃうってのはあるね

ワイは一日中室内にいたらストレスで食ってまうから、外出て体動かすようにしたら間食無くなったンゴ

8: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:40:22.01 ID:zPEarMdo00505
健康的でええね

11: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:40:59.55 ID:uHwVzc6300505
>>8
まだデブやけど、脚筋ついたから駅の階段とかはクッソ楽になったねぇ

14: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:41:35.58 ID:hESnvk+/00505
>>11
太もも鍛えれば日常生活が段違いに良くなるからな

10: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:40:33.65 ID:2dcxlEDea0505
前後の画像は?

13: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:41:26.06 ID:uHwVzc6300505
>>10
すまん、まだ終わったわけちゃうから勘弁してケロ…

12: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:41:20.32 ID:gxBHp5kT00505
ワイもGW初めに115キロあったのが113まで落ちたわ

16: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:41:52.64 ID:hESnvk+/00505
>>12
ちゃんとご飯食べるんやで

17: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:42:06.21 ID:uHwVzc6300505
>>12
ダイエット中ならおめでとうやわ

15: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:41:40.74 ID:qyWeV0d2a0505
スクワットが最強やぞ

18: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:42:16.12 ID:hESnvk+/00505
>>15
結局太ももに筋肉が集まってるわけやからな

21: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:42:43.87 ID:uHwVzc6300505
>>15
それはたぶんそうやね

ブルガリアンスクワットとチャリはほんま汗かくし

20: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:42:30.38 ID:JAKK8ZIm00505
筋トレダイエットは内筋付くから体重自体は減りにくいよ

25: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:44:01.58 ID:hESnvk+/00505
>>20
まあ別に数字にこだわる必要性なんてないからな
ボクサーじゃあるまいし

28: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:45:07.58 ID:uHwVzc6300505
>>20
筋トレ後は代謝が上がるんちゃうんけ

29: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:45:40.24 ID:qyWeV0d2a0505
>>28
筋トレ→有酸素運動がええぞ

23: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:43:45.19 ID:CUOH8zu100505
少しずつ腹の脂肪と首周りの脂肪が減ってるのを感じる

31: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:45:58.36 ID:uHwVzc6300505
>>23
ワイは腹が大敵やったけど、最近如実に減ってて面白いわ

33: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:46:53.83 ID:4gmzlhty00505
筋肉付けながらのダイエットは数字落ちるのめっちゃ時間かかるけど見た目は相当変わっとるはず
ワイは食事制限のダイエットしかできんから羨ましい

35: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:48:04.95 ID:uHwVzc6300505
>>33
一か月じゃちょっと凸凹したくらいであんま変わらんけどねぇ

なんで筋トレせんの?

34: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:47:24.76 ID:uHwVzc6300505
あと、一駅歩くとかやってみてる

36: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:48:41.86 ID:uHwVzc6300505
ちな、まだランニングは体が重くてしんどい模様

37: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:49:22.85 ID:hESnvk+/00505
>>36
ランニングは痩せた後維持するのに始めればええんやで

40: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:50:02.02 ID:uHwVzc6300505
>>37
ありがとやで、今との落差でランニングハマってまいそうやなww

41: 名無しダイエット 2019/05/05(日) 11:50:39.25 ID:hESnvk+/00505
>>40
維持だとモチベ続かんからマラソン大会とか出たくなるで

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1557023803/

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