腹周りっていつから痩せはじめるんや???

1: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:06:00.09 ID:pf7ezIav0
腹筋が締まってきたから普段は引っ込んでるが、力抜いたら与沢翼になる



2: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:06:12.79 ID:pf7ezIav0
油断できないンゴねぇ…

5: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:06:45.05 ID:PEeNambn0
痩せ続けろ

6: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:06:47.65 ID:/Pa9Irur0
一年スパンで見るんやで

7: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:06:53.92 ID:1uy+CF6V0
腹筋は意味ない
飯を食うな

12: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:07:51.58 ID:pf7ezIav0
>>7
やらな形悪いわ
普通に腹筋も欲しいし

16: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:08:39.92 ID:1uy+CF6V0
>>12
腹筋の形は先天的なもんやから変化せーへんぞ

22: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:09:42.04 ID:pf7ezIav0
>>16
いや、ムキッてなるやろ鍛えとけば

29: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:11:19.15 ID:1uy+CF6V0
>>22
デブは腹筋より食生活の改善が優先や

9: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:07:19.70 ID:OCwVTaXSd
ラジオ体操の身体ひねるやつは意味あるか?

10: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:07:21.82 ID:pf7ezIav0
雑魚なりに筋肉つき始めたのに…痩せないねェ(戸愚呂弟風)

13: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:07:58.39 ID:PEeNambn0
筋肉ついてるのに肉とれないのは減量が、足りてませんね

18: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:08:58.49 ID:pf7ezIav0
>>13
そんな死ぬほどはしてませんねぇ…米を一食80グラムくらいに抑えて、プロテインのんどるンゴ

21: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:09:37.51 ID:PEeNambn0
>>18
80は中々減らしてるなw
米の量ちょっと少ないんちゃう

31: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:11:40.03 ID:pf7ezIav0
>>21
あとジュースとかやめとるから、痩せるはずではあるんや
腹以外は細身やから、一応全身痩せてんのかな

14: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:08:35.26 ID:aAJZZhhc0
部分別に脂肪が残ってるように見えるだけで全身同じように痩せていってるんやぞ
脂肪細胞が多い場所が最後に目立つのも当然や

17: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:08:42.51 ID:yp22JttLp
ワイ最近毎日3キロ散歩してるけどこれってダイエットになってるンゴか?

24: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:09:56.20 ID:1uy+CF6V0
>>17
食生活が変わってないなら効果あるで

32: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:11:54.69 ID:yp22JttLp
>>24
おお!
じゃあこれからも散歩するンゴ

20: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:09:12.02 ID:C6m0ZdPi0
気付いたら痩せてるで。
わい家トレ継続してたら三年で腹周り100から70まで落ちたわ

25: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:10:05.07 ID:pf7ezIav0
>>20
長いなぁ…

23: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:09:48.19 ID:aAJZZhhc0
食事制限と運動でしか痩せない
動かした部分の脂肪が落ちるわけじゃない
部分痩せとかほざいてるのはむくみが取れてるだけ
これらを踏まえていけ

28: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:10:48.23 ID:pf7ezIav0
>>23
それは全部知ってるンゴ…やっぱ腹に脂肪が多いんやな

26: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:10:25.59 ID:0I0x99Rla
ワイは171センチやが60キロきるぐらいから腹は出なくなってきたで

33: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:12:31.33 ID:pf7ezIav0
>>26
ワイ身長近いけど78㌔ある…しかも腹90センチくらい

39: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:13:49.14 ID:0I0x99Rla
>>33
めちゃくちゃデブだな
たぶん今の与沢翼以上やろ

42: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:15:18.92 ID:pf7ezIav0
>>39
今の与沢にはまったく勝てない…ほんま腹周りひどいんや

27: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:10:41.45 ID:aAJZZhhc0
筋トレは糖質を消費しやすい運動で有酸素運動は脂肪を消費しやすい運動なのも覚えとけ

30: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:11:31.87 ID:1+/T2v+Ep
内蔵脂肪タイプなら有酸素運動せんと無理やぞ

38: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:13:42.86 ID:pf7ezIav0
>>30
タイプは見た目で分かる?

34: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:12:47.05 ID:PEeNambn0
ワアは27キロ減らしたけどやっぱ夜はあんま食べないほうがいいのと間食はアカンで

35: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:13:07.74 ID:pf7ezIav0
>>34
おけやで

36: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:13:32.12 ID:aAJZZhhc0
食事は高タンパク中炭水化物低脂質やぞ

37: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:13:38.61 ID:pWW/LGXC0
ウエスト90って完全にメタボやん

41: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:14:41.81 ID:pf7ezIav0
>>37
元々は96くらいあったんや…着やせするタイプやからほんま驚いたし親も引いてたww

40: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:14:13.56 ID:1uy+CF6V0
体を変えるのに必要なのは短期的なダイエットや筋トレじゃない
生活スタイルを変える必要がある

43: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:15:43.00 ID:7YUXC+5I0
結局食う量減らすしかないよね

47: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:16:18.66 ID:pf7ezIav0
>>43
精進するわ
幸い食事にはこだわらんタイプや

44: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:15:44.49 ID:cCcgFJ5u0
食事管理がほんまつらい

47: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:16:18.66 ID:pf7ezIav0
>>44
精進するわ
幸い食事にはこだわらんタイプや

45: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:15:53.04 ID:aAJZZhhc0
摂取カロリー<消費カロリーにしていけばいずれ体脂肪は減る
食べないでずっと寝てようが減るから痩せたいだけならそれでもええ

48: 名無しダイエット 2019/05/03(金) 23:16:30.24 ID:qFqXxNRod
腹は最後だから長い間痩せたようにみえないんよね

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1556892360/

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