ワイ0.1トンの豚、食べてないのにめっちゃ太る体質だけど本気で痩せたい

1: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:54:10.53 ID:W9AS3/eM0
食べてないのにめっちゃ太る体質



2: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:54:45.84 ID:icng8MvZ0
食ってるから太るんだぞ

4: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:55:10.26 ID:W9AS3/eM0
>>2
父親の家系がデブしかいないサラブレッドなんだが?

5: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:55:18.66 ID:iCp3R58S0
甘えだよ

3: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:54:48.24 ID:W9AS3/eM0
甘えとかそれはないって否定する奴いるけどワイは甘いもの飲まないし食べてる量も人並み

6: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:55:25.06 ID:vcEDAYQg0
人並み(3人前)

9: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:55:56.90 ID:W9AS3/eM0
>>6
マジで人並みなんだよなあ
なんならデブのくせに少食かよとガッカリされる

7: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:55:26.75 ID:W9AS3/eM0
運動をしても一向に痩せない

12: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:56:38.77 ID:GRoSHPd50
食わなきゃ痩せる
本当に胸に手を当てて考えてみても食べてる記憶がないなら夢遊病疑った方がいい
もしマジで食べてなくて痩せないなら空気からエネルギー摂取してることになるから人類のエネルギー問題のために解剖された方がいいよ

17: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:57:12.98 ID:W9AS3/eM0
>>12
お菓子を食べる時もあるけどそんなに食べない

24: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:58:35.82 ID:GRoSHPd50
>>17
普通の人はお菓子なんて食べない

15: 名無しダイエット2019/04/25(木) 01:57:00.39 ID:2nEOs62H0
デブの人並みにしか食わないという自己申告は信用ならんのや

13: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:56:41.48 ID:W9AS3/eM0
ちなベンチプレスは100kg挙げられる

19: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:57:42.14 ID:oQY1QQ2r0
それだけベンチ上げれる筋肉ついてるって食事が人並みってありえへんやろ

29: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:59:01.95 ID:W9AS3/eM0
>>19
一食1000キロカロリーくらいやし

33: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:59:27.62 ID:So+i18MU0
>>29
これは豚

40: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:00:00.28 ID:W9AS3/eM0
>>33
フツーの人の摂取カロリーを知りたい

43: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:00:07.15 ID:Cjdt1goW0
>>29
3食で3000やん
太るに決まってるやろ

49: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:02:06.07 ID:FlD7EcFq0
>>29
ええ…
普通は大柄な人で一食700くらいだぞ
そりゃ豚になるわ

60: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:03:29.05 ID:W9AS3/eM0
>>49
うせやろ?
1000って唐揚げ弁当食ってサラダチキン食えばそんくらいいくで?

66: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:04:31.96 ID:Cjdt1goW0
>>60
もうそれ痩せたいって思ってないやろ

52: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:02:11.51 ID:oQY1QQ2r0
>>29
毎食ペヤング大盛りくらい食べてると思ったら食いすぎって分かるやろ

57: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:03:09.25 ID:So+i18MU0
>>52
それを「毎食カップ麺1個くらい」って言ってるのがイッチ

21: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:57:54.17 ID:W9AS3/eM0
炭水化物を抑えたダイエットに挑戦してみようと思う

22: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:58:09.74 ID:GRoSHPd50
デブってさ
具体的な摂取カロリー数値じゃなくて人並みとか少食って言葉好きだよね
普段食べてるものを認識できてないからこう言うことになるんやろうな

35: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:59:29.36 ID:zaNzy2Lb0
>>22
ほんこれ
量やなくてカロリーベースで計算してみろや

28: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:58:57.69 ID:HeTW2fha0
ワイ168/70のデブ
炭水化物を抜いて暮らしたら50kg台になったで

38: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 01:59:45.04 ID:W9AS3/eM0
>>28
身長は172の標準や

41: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:00:00.32 ID:VY3BPulea
ワイの知人で食べてないのに太るって言ってるデブいるけど
食べるラー油めっちゃ食ってたわ
あといつもジュース飲んでる

46: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:00:27.30 ID:W9AS3/eM0
>>41
ワイはジュース嫌いやから飲まん

45: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:00:20.93 ID:2ohxOig00
1日3食分の肉より1回のフラペチーノのほうがカロリーは上やぞ

47: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:01:04.87 ID:bkcfPS4oa
脂肪を燃焼するなら有酸素運動やな
まずは長距離を歩くことから始めたらどうや
最近温かくなってきたしキビキビ歩いてたら汗かくしいい運動になるで

54: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:02:41.46 ID:W9AS3/eM0
>>47
有酸素運動してるぞ
週に1回だけだけどな

64: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:04:30.37 ID:GRoSHPd50
>>54
具体的な数値計算したことある?
ないのにその自信満々な態度だとしたら割とマジに障害者やで

81: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:08:28.72 ID:W9AS3/eM0
>>64
消費カロリーとかきちんと表示されとるで

56: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:02:54.63 ID:txk3f9pFa
飲み物や間食含めた平均的な1日の食事を書き出してみろよ

68: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:04:46.81 ID:W9AS3/eM0
>>56

ご飯とウインナーと目玉焼き

唐揚げ弁当とサラダチキン

豚丼と肉じゃがデザートにエッグタルト

間食はしてないおかげでペコペコですよ

73: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:06:02.00 ID:FlD7EcFq0
>>68
えぇ…

74: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:06:06.77 ID:VY3BPulea
>>68
なにダイエットしてんのにデザートくってんだ

92: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:10:22.65 ID:Aaw3HUy2a
>>68
これもうサラダチキンの意味ないやろ

95: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:10:28.78 ID:xyFnCOpq0
>>68
ワイこんくらい食うわ
走るし筋トレもするけど

96: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:10:32.53 ID:eSGLtl/m0
>>68
ワイもこんなんで一日米3合は食うけど太らんで

101: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:11:00.20 ID:W9AS3/eM0
>>96
だよなあ
これがフツーなんだよな
ワイの知り合いにもアホみたいに食うのに痩せてた奴いて羨ましかったわ

120: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:13:57.97 ID:GRoSHPd50
>>101
どうせアホみたいに食うのは知り合いと昼メシ食うときだけだろ
もしくは長身+ガリガリで胃下垂になってるから栄養吸収できてないか

105: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:11:58.51 ID:eSGLtl/m0
>>101
なんか薬とか飲んどらんか?ワイの友達は副作用で太りやすかったで

107: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:12:29.49 ID:W9AS3/eM0
>>105
薬は何も飲んでない

103: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:11:35.55 ID:i0Daw5cC0
>>68
サラダチキン食えば痩せると思ってそう

122: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:14:30.68 ID:W9AS3/eM0
>>103
弁当だけやと足らんからほんまはホットスナック食べたいけど泣く泣く我慢してのサラダチキンやで
衣付いてないからヘルシー

277: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:41:37.42 ID:syYKh6OF0
>>68
これで痩せると思ってるのが謎やな

77: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:06:51.89 ID:GRoSHPd50
本気で痩せたいとか言ってる豚が揚げ物とデザート食ってて草

78: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:07:10.39 ID:bhaPsL4Z0
それだけ食える胃を自慢してけ
ワイガリで健康的に体重増やしたいから運動しながら食ってるけど、食えないからぜんぜん太らんわ

89: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:09:29.99 ID:GRoSHPd50
>>78
健康的に体重増やすって要は脂肪じゃなくて筋肉で重くなりたいって事やろ?
ちゃんとプロテイン飲んでるor食事から摂取してるか?

115: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:13:22.52 ID:bhaPsL4Z0
>>89
プロテインは飲んでないけど鳥胸肉はよく食ってる
夜に走ったりするから飯の後に運動しとるね
やっぱ食事が悪いんやろうか、プロテインは腎臓壊しそうで怖いんやが

131: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:15:34.48 ID:GRoSHPd50
>>115
摂取量守れば肝臓壊れないし大丈夫
ちゃんと内臓休ませる時間も作りつつ小まめに飲むのええで
何より鶏肉よりプロテインの方が安いし

148: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:18:47.02 ID:bhaPsL4Z0
>>131
サンガツ
確かに肉は高いし飽きないように調理も大変やわ
プロテイン飲んでみるわ

84: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:09:00.48 ID:W9AS3/eM0
フツーの人の食事ってどんなもんなんや?
やっぱ腹減ってなきゃフツーはメシ抜くんか?

91: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:09:58.29 ID:EkbqfeXxa
ワイ毎食外食で半年したら12~3kg 太る

97: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:10:36.17 ID:So+i18MU0
>>91
服どうしてるん?

127: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:15:09.54 ID:EkbqfeXxa
>>97
この位じゃ服のサイズあんまり変わらないで?
今まで着てたmサイズの細見のシャツは胸板が若干パツったけど・・

体型変わって服買い直しとか相当しんどいやろなあ・・

94: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:10:28.35 ID:W9AS3/eM0
夜10時以降に夜飯食う日もあるからそういうのも関係してるのかもしれん

100: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:10:47.98 ID:CO7DmC560
デブならそれを燃料に筋肉付ければ絞れるんやないの知らんけど
体重は増えるかもしれんけどな

106: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:12:12.00 ID:W9AS3/eM0
>>100
最近筋トレにハマっててベンチは100kgレッグプレスは150までイケるようになったで

110: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:12:43.75 ID:gLA7cdmYr
絶対酒飲んでるわ

114: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:13:14.81 ID:W9AS3/eM0
>>110
酒は飲まない

121: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:14:26.24 ID:oFfE4329a
>>114
えー!?なにを楽しみに生きてるの??
体質やろもう体質で100キロとか行くんか知らんけど

126: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:14:58.02 ID:W9AS3/eM0
>>121
酒飲んでも酔えんねん
耐性がありすぎてな

116: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:13:38.43 ID:Cjdt1goW0
運動って具体的に何をどのくらいやってるんや

135: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:15:59.76 ID:W9AS3/eM0
>>116
ジムでトレーニングしてる
ほんとは週3で通いたいけど忙しくて1回しか行けてない

138: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:16:43.10 ID:Cjdt1goW0
>>135
違う
トレーニングの内容を聞いてるんや

142: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:17:49.77 ID:W9AS3/eM0
>>138
主にマシーンを使っての無酸素トレーニングをしてからのランニングマシンで運動してる

186: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:24:37.48 ID:Cjdt1goW0
>>142
ジョギングのカロリー消費量は体重(kg)×距離(km)=消費カロリー(kcal)や
どのくらい消費したらいいかくらいは分かるやろ?

201: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:26:36.40 ID:W9AS3/eM0
>>186
マシーンが表示してるからわからん
まあワイの体力やと50分も有酸素運動すればヘトヘトなんや

119: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:13:57.94 ID:lz89AUoVF
少なくとも本気でやせたいと思ってないよね
あーあ痩せないかなー程度

124: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:14:38.44 ID:ntHiR2Yx0
こんなスレ立ててる時点で自分で調べる気もないやん
有酸素運動してるって言ってるけど絶対知れてるわ
おとなしくライザップ行っとけ

141: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:17:02.70 ID:W9AS3/eM0
>>124
あんなん糖質制限に頼ってるだけやん
ワイは米食べないと死ぬんや

143: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:17:52.91 ID:ntHiR2Yx0
>>141
死ねへんしライザップなめすぎ
運動メニューとかちゃんと考えてるで

149: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:18:57.69 ID:W9AS3/eM0
>>143
まあ高いし無理やわ

136: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:16:18.82 ID:i0Daw5cC0
デブにありがちなのはあんま噛まずにすぐ飲みこんじゃうやつ
わいも3桁あった時そうやった

153: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:19:54.73 ID:W9AS3/eM0
>>136
飯食うスピードは掃除機のように吸引してるわ
自覚があるかどなかなか改善できんわ

158: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:20:25.69 ID:i0Daw5cC0
>>153
絶対あかんで食う量増えるから
30回は噛む癖付けろ

139: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:16:50.47 ID:GRoSHPd50
ベンチ100kg上がるって言ってるし基礎代謝は問題なさそうだよな
どう考えても単純に食べ過ぎやろ

145: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:18:17.11 ID:W9AS3/eM0
>>139
それが基礎代謝はたったの2100しかない

161: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:20:38.04 ID:GRoSHPd50
>>145
まあ背小さいもんな
その背でそれだけあればええ方なんちゃう?
マジで単純に食べすぎ

普通ダイエット期間に揚げ物と甘いものは食べないし、ダイエットしてない期間でも唐揚げ定食みたいな高カロリーもの食べるのは2.3日に1回

175: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:22:31.98 ID:W9AS3/eM0
>>161
やっぱ基礎代謝を左右するのは身長なんやな
筋肉つけても付けてもあまり増加せんわけだわ

181: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:23:46.52 ID:GRoSHPd50
>>175
そこまでわかってるならさっさと食生活見直せ
運動で美味しいもの食べた分カバーするとか水泳のプロ選手でもないと無理

194: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:25:36.11 ID:W9AS3/eM0
>>181
ワイは理論派ダイエットデブやからな
大抵の知識は知ってはいるが実践には移せん
だけどコメ食う量を半分にするダイエットを明日から実践するこれはガチ

197: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:26:03.37 ID:So+i18MU0
>>194
今日からやれ

146: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:18:26.35 ID:f6ml+age0
コメ減らせば痩せるで
コメは砂糖の塊で毒や

159: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:20:31.99 ID:W9AS3/eM0
>>146
ほんまそれなんだよなあ
ワイの家が米農家じゃなければなあ

169: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:21:19.16 ID:ntHiR2Yx0
>>159
今度は米農家なのをいい訳で草
まぁ痩せる気がないのは分かったわ

147: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:18:28.77 ID:GRoSHPd50
勉強できないバカと痩せないデブは何をこなしたかではなくどのくらい時間をかけたかに固執する
自分が何かしたかになってないでちゃんと具体的に何をしたのか記録つけろやボケ

151: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:19:35.20 ID:i0Daw5cC0
時間かければ痩せるで
わい1年6ヶ月で106→63まで落とした

154: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:20:00.16 ID:oFfE4329a
>>151
すごい

157: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:20:25.08 ID:So+i18MU0
>>151
もうちょい時間かけないと

166: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:21:14.21 ID:i0Daw5cC0
>>157
ゆっくりやったけどそれ以下は無理やわ
皮残ってないしリバウンドしてないからええわ

165: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:21:13.56 ID:W9AS3/eM0
>>151
すごいな
具体的にどんなプログラムで痩せたんや?

196: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:25:58.04 ID:i0Daw5cC0
>>165
朝昼は普通に食べる
飲み物は炭酸水(便通が良くなる+満腹感)
空腹になりにくいように常にガム噛む
100~75kgまでは室内プールに週3~4通って泳いで(ひたすらクロール)落とした(最終的には50分2.5kmクロール×2)
泳ぎに飽きたから75~63まではランニング(5~20km 75kmだと10kmで750kcal消費目安)

運動前にセブンのハムカツ(220kcal)食ってたカロリー少ないのに肉感あるからオススメ

204: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:27:28.72 ID:W9AS3/eM0
>>196
ほーん
運動後に1000キロカロリー摂取するワイとは大違いやな
見習うわ

212: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:28:45.78 ID:ntHiR2Yx0
>>204
よくこんなんで理論派とかぬかせるな

218: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:29:56.61 ID:W9AS3/eM0
>>212
頭で分かってても行動に起こすとは限らない
だから豚なんやブヒー

173: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:22:22.35 ID:RNa5VmP1d
原因米やん
わかってるなら解決できるやん
玄米は血糖値上がりにくいからええぞ

182: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:23:51.29 ID:W9AS3/eM0
玄米はちょっとマズくて無理だわ
そのかわり麦飯を混ぜてるで
健康にいいらしい

199: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:26:29.00 ID:Cjdt1goW0
>>182
白米の量減らしてこんにゃく米混ぜろ

185: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:24:32.85 ID:STNYsI+s0
デザートナタデココとか寒天とか豆腐にすればええやん
今スーパーとかで結構力入れてるで

190: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:24:53.28 ID:IOU/VVdK0
食うの減らすのが一番だわな
180の115の25%だけど
好き勝手食ってたら一気に太ったわ
太る前は85の13%だったわ

215: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:29:21.88 ID:W9AS3/eM0
てかなんJ民180クラス多くてええなあ
なんでワイはチビなんやろ

220: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:30:16.97 ID:0iUox9Im0
つーか、成人男性の一日に必要な摂取カロリーの目安は
2000~2200キロカロリーや

1食1000キロカロリー×3で、一日に3000キロカロリーも摂ってたら
それはただの食べ過ぎや
毎日一般人の1.5倍づつ食いまくっといて、「食べてないのに」もクソもあるかい

体重なんか、摂取したカロリーと使ったカロリーの単純な引き算や
魔法みたいに勝手に増えたり減ったりするかいな

228: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:31:42.05 ID:W9AS3/eM0
>>220
まあ毎日こんな食うわけではない
でも平均で1日2000は取ってる自覚ある

227: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:31:32.70 ID:bhaPsL4Z0
食事変えるのが一番楽で手っ取り早いのにな
ジュースを無糖にしてお菓子はやめる米減らす
基礎代謝あるならこれだけでガンガン痩せそうなのに

237: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:32:55.49 ID:ntHiR2Yx0
酒はそもそも一定量超えると脂肪が燃焼されんようになるらしいしな

238: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:33:24.08 ID:W9AS3/eM0
夜更かしも太る原因やから寝るわ
ダイエット中変動があったらまた似た板立てるでー
ワイをバカにしてた奴らをビックリさせたるわ

241: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:34:11.68 ID:bhaPsL4Z0
>>238
後だしやめろ
毎日立てて報告しろ

256: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:36:32.54 ID:oeCwKqXJa
痩せたいなら最低限一日のカロリーを1600以下に抑えるべきです
長身ならもうすこし摂取してもいいけど

279: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:41:56.92 ID:gGpCdo7Cp
デブの9割が知らない事

ダイエットは運動1割、食事9割
no title

ダイエットは食事制限でしか前に進まない

285: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:42:39.60 ID:So+i18MU0
>>279
そもそもダイエットの語源

291: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:44:11.53 ID:/428GBue0
マジで基礎代謝の計算って当てにならんよな
ワイの場合2500まで食っていいはずなのに1800でも普通に太るわ

294: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:44:28.82 ID:j4ISF5pPd
わいカルニチン飲んで高温反復浴してたら一年ちょいで100キロから67キロまでやせたわ

260: 名無しダイエット 2019/04/25(木) 02:37:09.91 ID:mkAqBzg20
なんとなくイッチの気持ちもわかるで
言い訳がましくなってまうんや
言い訳する前に週5で1時間ウォーキング、揚げ物カットして1日カロリーを1500に制限
週3でジム行ってBIG3をやったら8ヶ月で20kg痩せてええ感じや

言い訳は口に出しても構わんけど行動にしちまったらおしまいやね

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1556124850/

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