糖質制限中の、ワイの食事がこちらwwwww

1: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:16:05.44 ID:2h7mBQana

プロテイン、青汁、目玉焼き3つ、納豆、サプリ(食物繊維)

朝と同じ

朝と同じ+マルチビタミンアンドミネラル

痩せるか?



2: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:16:31.51 ID:Ds9drKD/0
なんで糖質制限しとるんや?
ダイエット?

5: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:16:47.48 ID:2h7mBQana
>>2
せや

8: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:16:57.41 ID:0XbsQByC0
これで筋トレ取り入れたら間違いなく体調崩す

14: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:18:01.00 ID:2h7mBQana
>>8
運動は肩と膝の靭帯壊してるからほとんど何もできない

56: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:24:11.90 ID:2clMDyXO0
>>14
ほんま何にも出来ないやん
もったいない

9: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:17:30.73 ID:2h7mBQana
これで空腹感、ふらつきなどは全くない
2週間続けて86から82.5になった

10: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:17:35.77 ID:6byw7ZA30
よく外でそんな昼飯食えるな

15: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:18:25.63 ID:2h7mBQana
>>10
職場が徒歩2分だから帰って食べてる

12: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:17:47.58 ID:Ds9drKD/0
肉は食べたほうがいいぞ、というよりタンパク質と上質な脂質(オリーブオイルなど)は痩せるために有用だぞ

17: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:18:47.63 ID:2h7mBQana
>>12
すまん夜は鶏むねのハム食ってる

24: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:19:30.56 ID:Ds9drKD/0
>>17
あと肩と膝壊してるならプールトレーニングはいいぞ

29: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:20:20.82 ID:2h7mBQana
>>24
市民プール、ジムがクソ田舎すぎて市内にない
一番近いジムが70km離れてる

13: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:17:54.70 ID:cNqB58ZxM
いや全然カロリー足りてないやん
病気になるで

30: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:20:21.32 ID:cNqB58ZxM
糖質制限ってある程度カロリー取らないと栄養失調なるから気をつけたほうがええで

33: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:20:55.01 ID:2h7mBQana
>>30
腹減らないからこれ以上食えんわ

34: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:21:03.36 ID:dSIgbTzQ0
1ヶ月に痩せていいのって体重の2%みたいな研究あった気がする
それ以上痩せると体に負担かかるみたいな

38: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:22:00.89 ID:uzz6Bp3kp
>>34
これよう聞くけど
デブってたら毎日負担かかっとるやん

35: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:21:07.82 ID:sjL42NeXd
卵めっちゃ食うやん

46: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:23:07.33 ID:BicI8ieL0
野菜食えや

60: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:24:33.92 ID:2h7mBQana
>>46
たまに食ってるで
外食したらサラダばくばく食べるけど自分だど準備が面倒くさいわ

48: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:23:16.40 ID:BwrGpyt90
炭水化物抜きすぎると記憶力が下がりまくる

50: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:23:22.06 ID:2h7mBQana
今まで家が米農家やから好きでもないのに惰性で米食ってたけど米いらんわ
美味くない

52: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:23:39.53 ID:cNqB58ZxM
糖質制限だけで痩せるなら1年で10kgとかせいぜいそんなもんやで
明らかにペースおかしいから今すぐやめたほうがええ

59: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:24:31.22 ID:QZEV4yMR0
糖質抜きすぎちゃうんか
1杯分くらい朝か昼に食わないと倒れそう

85: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:27:07.36 ID:2h7mBQana
糖質の必要性は重々承知しとるで
細胞膜表面の糖鎖とか糖タンパクとかいろいろ恒常性の維持に必要やね
だから外食では揚げ物の衣で摂取してる

128: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:30:54.08 ID:AuulwBJM0
no title
安心のライザップブランドを食え

134: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:31:31.95 ID:2h7mBQana
>>128
こんなクソ田舎にファミマなんてないわ
ローソンが一軒あるだけや

190: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:36:59.10 ID:3LTLMCxW0
>>134
ローソンはブランパンええで
一個糖質2gしかない

218: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:39:14.65 ID:2h7mBQana
>>190
一回ブランパンみたいな代替品食べると糖質への欲求が戻りそうで怖いから避けとる

205: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:38:19.09 ID:IS3IO+Z/0
>>134
糖質制限ならローソンが1番優秀やぞ
ローカーボ専用の棚がある

194: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:37:18.80 ID:9v1XBz6J0
脂質とるなら脂の乗った魚食うんやで
タンパク質も動物性、植物性とバランスよくとらなあかん

201: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:37:53.05 ID:2h7mBQana
>>194
鯖缶はたまに食べてるわ

208: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:38:28.28 ID:7w4SPa4H0
>>194
毎晩サバかサンマ食ってるで
おやつも素焼きクルミや

254: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:42:33.51 ID:L9tG6Tbu0
糖質制限て体に悪そう
炭水化物舐めんなよ

257: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:42:54.63 ID:2h7mBQana
>>254
炭水化物とるメリットってなんや?

266: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:43:38.45 ID:L9tG6Tbu0
>>257
1日元気に過ごせる

365: 名無しダイエット 2019/05/14(火) 23:53:08.28 ID:Uah+Dhj30
朝と昼はしっかり食べたほうがいいと思うがな

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1557843365/

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