おっさんなのに全然腹出てなくて引き締まった体型してるおっさんいるけどああいう人たちは普段どれだけ運動してるの???

1: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 16:35:19.77 0
腹出まくりのおっさんと何が違う



2: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 16:36:09.77 0
体質やろ
ワイはもう諦めてる

3: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 16:37:21.77 0
何も運動しないで食っちゃ寝してる人だろ
一日二食くらいにすれば腹なんて出ない

34: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 22:58:24.41 0
>>3
それブヨブヨの餓鬼体型になるだけ

4: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 16:38:50.79 0
毎日ランニングしてるから腹は出てないな
筋トレしてたときは腹少しでてたが

5: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 16:39:02.36 0
体質とか運動とか節制とか
普通に思いつくこと以外何もないよ

6: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 16:40:06.74 0
手足細いのに腹だけ出てるオッサンw

9: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 16:49:33.13 0
朝昼の炭水化物は100g以外に抑える
夜は糖質炭水化物を極力食べない

10: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 16:53:56.39 0
昼飯はオニギリ2個とかいう人がそうだった

11: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 16:56:09.48 0
腹筋500回ぐらいしてそう

12: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 16:56:43.35 0
腹が出てきているのに
今までと何も変えようとしない奴がデブなおっさんになる

13: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 16:59:17.15 0
自転車乗るようになったらあっという間に痩せた

14: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 16:59:24.69 0
44だが
週二で筋トレしてる
上からC92W69H88

16: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 17:01:05.51 0
>>14
身長と体重は?

17: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 17:08:25.08 0
>>16
173
66

15: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 17:00:40.32 0
SIX PAD ペルトでも買って毎日つける
食事を見直す
一駅前で降りて歩く
この程度でもやれば腹とか出ない

19: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 17:13:56.63 0
酒飲まないやつ

21: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 17:15:58.99 0
俺も酒飲まないな
あとラーメンとかあまり食べない

22: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 18:12:26.23 0
ラーメンステーキハンバーガーなど食いまくっても太らない人いるから不思議

25: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 18:51:17.00 0
着物がキレイに着れるから少し腹出てた方がいいんだよなー
所謂恰幅が良くなる
ただシャツとかの軽装が出来なくなる

26: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 19:05:36.21 0
酒を止めて毎日45分から1時間の半身浴でも効果あるよ
あとは歩く習慣をつけるとか塩分(ラーメンの汁を飲まないとか)糖分(ご飯の量を半分にするとか)の摂取に気を付けるとか

28: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 22:01:31.09 0
43才だけど1日1食にしたら高校くらいの体型に戻った
40超えたら食わなくていいことを痛感した

37: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 23:02:21.54 0
糖分、油分、ご飯は徹底的に排除
あくまで徹底的に
妥協しない

38: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 23:03:19.55 0
体質が一番の理由だと思うよ!今は美意識高いおっさんも多いから朝は炭水化物摂取して昼はサラダ夜もサラダみたいにしてお酒辞めた人も会社に6人くらい居る。タバコは辞める気ないけど酒飲むと食べたくなるから酒辞めたって人が多い

39: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 23:33:43.02 0
>>38
体質ってな
本人の生活習慣で作り上げられるもんなんだぞ

40: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 00:54:02.33 0
生活習慣なんだろうけどそれを変えるのは簡単じゃないしなあ

30: 名無しダイエット 2019/05/22(水) 22:43:50.88 0
ご飯の量を減らし塩分も少なくする

引用元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1558510519/

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