一ヶ月で10キロ痩せるのは可能???

1: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:54:34.38 ID:CgX8PabD0
正確には37日



2: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:54:56.31 ID:eyrIpBFfa
理論的には可能やろ

3: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:55:09.37 ID:Dv6bpE0/0
元の体重による
デブなら誤差や

6: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:55:29.42 ID:CgX8PabD0
>>3
87や
ちな165cm

9: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:56:20.47 ID:eyrIpBFfa
>>6
毎日7km歩いて間食絶って米の量減らせ

13: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:56:44.09 ID:CvPd9YoIa
>>6
めっちゃデブやん
165 85の女と付き合ってたけど痩せた後悲惨な体やったわ
筋トレしながら痩せるんやで

14: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:56:50.62 ID:Dv6bpE0/0
>>6
まぁ可能やろ
体壊しそうやけど

16: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:57:21.75 ID:vJn/9bq/M
>>6
それなら余裕だろ

27: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:59:21.98 ID:LGkl4fuU0
>>6
ワイは160の85キロやったが1ヶ月で72まで落としたで
食事制限に耐えるだけで余裕や

29: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:59:47.95 ID:7A4r/0ZO0
>>6
それだけ太ってるなら余裕

5: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:55:22.96 ID:vJn/9bq/M
その気になれば何でもできる

7: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:55:45.63 ID:CvPd9YoIa
可能やけど人間体重の10%を一月で落とすとかすると体に悪いらしいで

19: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:57:31.85 ID:T1FcjrRFp
>>7
10%どころか5%もやめた方がええで

22: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:58:16.40 ID:CvPd9YoIa
>>19
はえー
そんな程度でもか

24: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:58:32.66 ID:eyrIpBFfa
>>19
運動オンリーでもあかんのか

30: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 15:00:09.76 ID:sHsNJrwt0
>>24
7200キロカロリー消費を軽く考えすぎやろ
運動だけで一ヶ月5%なんか一般人は無理やぞ

12: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:56:41.71 ID:fg2VI9qGp
脂肪を1kg落とすのに7200kcalの消費が必要
月に7200kcal消費すれば毎月1kgずつ体重を落とせる
このペースだと年間12kg
多分途中で飽きるから季節が変わってやりたくなくなる

月3kgペース出していけ

消費カロリー>摂取カロリー
消費カロリーの方が7200kcal多いって意味だから勘違いしないように

18: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:57:31.78 ID:sHsNJrwt0
出来るけど体に良くないわ

23: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:58:16.74 ID:Dv6bpE0/0
月5キロ程度にしとけば
そんでもかなり負担キツいけど

25: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:58:51.53 ID:DkZhA0vOp
脂肪を落とすのにサポートしてくれる栄養素・サプリメント

・CLA
・L-カルニチン
・オメガ3

26: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:59:21.41 ID:NrXqGmNAp
太る奴って外食で大盛りとか食ってそう
買う時も20%増量中!とか選ぶだろ?

大盛り無料とかそういうサービスは得するように見えるけど実は損してる

ダイエットで元の体重に戻すのにサプリメントや運動、スポーツウェア、ダンベル、ジム費、ローカロリー食品のようなコスパの悪い商品は年間で換算すると50万とかすごい額行く

さらにダイエットに費やす時間もすごい
ウォーキング2時間とか、ランニング、自転車とか無駄なハムスター行動にやられる

28: 名無しダイエット 2019/05/23(木) 14:59:38.00 ID:Dv6bpE0/0
運動オンリーで痩せるとか
スポーツ選手でもなけりゃ無理やろ

引用元:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1558590874/

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