腹筋毎日60回をかれこれ半月やってるのに全然痩せない………

1: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:24:06.482 ID:MlDFjYKS0
なんでなんろ



2: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:24:24.359 ID:tgEZgnqG0
60もやれる時点で負荷がゴミ

4: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:25:29.954 ID:Ec2nPh8h0
>>2
セット数も聞かずに断定してる時点でお前の脳みそもそこそこのゴミ

5: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:25:59.682 ID:MlDFjYKS0
>>4
二回でやってる
流石に連続はきつい

6: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:26:47.823 ID:tgEZgnqG0
>>4
毎日60もやれる時点でセット数聞く意味ねーよ

3: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:25:07.362 ID:vg6MThXL0
筋肉と脂肪は別
相撲の国で育ったならわかるだろ

7: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:26:54.669 ID:MlDFjYKS0
>>3
確かに
表面はあんま摘めないから中がやばいのかな?
あと上から見たら凸みたいな腹の出方してる

8: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:29:51.924 ID:94zKhZRq0
腹筋割りたいとかじゃなく痩せたいなら腹回りとか筋肉付きにくいとこ集中してやるのは無駄
全身満遍なく軽く鍛えて筋肉量増やせば痩せやすくなる

9: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:42:35.217 ID:MlDFjYKS0
>>8
ほう
とりあえず痩せれば腹筋割れる程度にはありそうな気がするんだよね
てことは腹筋ではなく何をスレば良いんだ?
側近とか?

10: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:43:16.105 ID:M8ZCK9zr0
スクワットに決まってるだろ

12: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:43:59.416 ID:MlDFjYKS0
>>10
スクワットか
盲点だった
足鍛えても痩せるんだな

13: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:46:44.523 ID:M8ZCK9zr0
>>12
普通の人の筋肉量は圧倒的に足が多い
次いで肩周り
腹筋なんて1割に満たないくらい

14: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:51:18.822 ID:MlDFjYKS0
>>13
つまり俺は脚の筋肉が足りて無いから代謝が悪い?

11: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:43:17.224 ID:27yfBMeE0
YouTubeのmuscle watchingっていうチャンネル見ろ

15: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:52:45.475 ID:M8ZCK9zr0
いやただ単に食い過ぎなだけ

16: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:53:30.295 ID:MlDFjYKS0
>>15
そんな食ってないと思う
一応今174/63って感じ

21: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:58:20.870 ID:M8ZCK9zr0
>>16
体脂肪率にもよるが概ね基礎代謝は1500kcal
1700kcal程度にして筋トレすればやせる

23: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 17:08:35.567 ID:MlDFjYKS0
>>21
ふむ???
カロリー計算とか苦手だけど頑張る

24: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 17:09:33.042 ID:M8ZCK9zr0
>>23
ちなみにビール1L 400kcalだからな

26: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 17:11:44.621 ID:MlDFjYKS0
>>24
マジかよ
今食ってたコンビニ弁当が850って書いてあるからもうほぼ無いじゃん…

27: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 17:13:16.402 ID:PGlGS6X5a
>>16
痩せる必要なくね?
ちなワイ175センチ55キロなので太りたい

28: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 17:15:00.365 ID:MlDFjYKS0
>>27
俺もちょっと前までそんな感じだったのに24過ぎてから急に太り始めて焦ってる
あと彼女に怒られた

18: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:54:56.765 ID:81HCiAhod
ビールのみすぎ

19: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:55:38.306 ID:MlDFjYKS0
>>18
それは否定できない

20: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:55:46.671 ID:OjtmB8D6a
糖質の摂り過ぎ

23: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 17:08:35.567 ID:MlDFjYKS0
>>20
なるほど
ビール減らして炭酸水飲むようにするわ

22: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 16:59:59.810 ID:I3c4opej0
食事制限>運動
あと鍛え方が間違ってる。間違った鍛え方したって効いてないんだから割れないよ
トレーナーのYouTuberの5分の筋トレ真似したら5日も掛からず効果が出たし括れも出来た

23: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 17:08:35.567 ID:MlDFjYKS0
>>22
食事制限か
やっぱビールなんだろうな
毎日1lは飲んでるし

25: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 17:09:38.790 ID:kfe58YZ3a
その体重で絞った方がカッコいい

26: 名無しダイエット 2019/05/26(日) 17:11:44.621 ID:MlDFjYKS0
>>25
たしかに
運動するか

引用元:http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1558855446/

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