ワイが一月で落とした脂肪の量wwwwwww

1: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 17:33:39.76 ID:iTlZy21c



2: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 17:36:11.31 ID:iTlZy21c
何でも聞いてや

3: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 17:46:29.82 ID:wHIkEKyv
どうやって落としたの?食事?運動?

5: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 21:52:15.89 ID:sFy+tMzk
>>3
申し訳ない、充電落ちてたw
食事と運動!

4: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 17:53:33.29 ID:wvLTB/gJ
実際の体重は如何ほど落ちたか?

6: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 21:52:41.42 ID:sFy+tMzk
>>4
174センチ89から6キロで83キロです!

7: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 21:56:37.34 ID:sFy+tMzk
あんま盛り上がらんのやね体重推移画像あるけど見る?

8: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 22:01:21.13 ID:sFy+tMzk
暇や話したいンゴ

10: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 22:30:40.80 ID:wHIkEKyv
見たい見たい!
やはり両方やらないと減らせないよね、脂肪

12: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 22:33:13.13 ID:sFy+tMzk
>>10
ワイ初スレ立てなんやけど画像どう貼ればいいんですか?

11: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 22:32:50.98 ID:wHIkEKyv
まだ継続中なの?

13: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 22:33:45.37 ID:sFy+tMzk
>>11
せやで!彼女できるまで続けるわ

15: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 22:40:41.08 ID:sFy+tMzk

これが4/27や

16: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 22:40:58.80 ID:wHIkEKyv
目標あると頑張れるよね
私はBBAだけど、見苦しくない程度には痩せたいわ
6キロ減ってどこが一番変わった?

18: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 22:42:06.23 ID:sFy+tMzk
おしりとムネやな走ってるとパンツが脱げそうになる。ムネはなんか痩せたわ

19: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 22:42:32.87 ID:sFy+tMzk

5/4や

20: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 22:43:24.45 ID:sFy+tMzk

5/12や

21: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 22:45:43.26 ID:sFy+tMzk

5/19に手を怪我して病院の体重計が84(画像無し)そっから一週間後に今日がこれや

22: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 22:50:27.79 ID:wHIkEKyv
1週間に1キロちょいずつ落とせてるんだね
胸…背中じゃなくて?w
どれくらいの距離を走っているの?

25: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 22:53:06.36 ID:sFy+tMzk
>>22
なんかムネやね。相撲取りみたいなムネから男のムネになってきた

29: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 23:02:14.36 ID:wHIkEKyv
>>25
おお、わかりやすい例えw

プロテインアクアって初めて聞いた
あまり詳しくないんだけど、飲みやすい?

私は秋から冬にかけて食事と運動頑張っていたんだけど、気づいたら鬱っぽくなってて動けなくなっちゃった
口は動いてたからリバったけどw
医者はハッキリとは言わないけど、今は躁みたい
感情に任せて動きすぎるなって言われたけど、せっかく頑張れる気持ちになってきたからそれを利用してる

23: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 22:50:33.34 ID:sFy+tMzk
詳しく書くと

4月の頭から
朝LG21、野菜ジュース、マヨネーズブロッコリー、もやしときゅうり(味付けなし)

昼 肉巻き(アスパラ、しめじ)、鶏肉、ブロッコリー(味付けなし)、はくさい(味付けなし)、めっちゃ小さいおにぎり

夜プロテインアクア、R-1

おんなじ飯を二ヶ月

運動は4月の頭から朝6時30起きて7時まで5キロ走ってた。5/18に心臓が痛くなってからはやめた。

24: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 22:52:36.92 ID:wHIkEKyv
おしりはわかる気がする!
おしりの上、腰のあたりとか裏もも上の方
デニムがその辺緩くなったことある

26: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 22:53:43.25 ID:sFy+tMzk
>>24
おしり痩せると嬉しいよね

27: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 22:56:44.93 ID:wHIkEKyv
なるほど、ある程度食事内容決めちゃえばメニューに悩むこともあまりなくなるのか
けどさ、時々ジャンク的なもの食べたくなったりしない?
気合いで乗り切っているのかな?
心臓、大切にね…

28: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 22:59:03.16 ID:sFy+tMzk
>>27
ありがとうございます。不思議と無いな。充実感というかみなぎるパワーが出てくるのね。R-1とブロッコリーのおかげかな

30: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 23:04:15.74 ID:wHIkEKyv
>>28
やはり数字と体の変化ってモチベーション上がるんだね
ブロッコリー、高いよ…高級食材……

32: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 23:11:02.17 ID:sFy+tMzk
>>30
ブロッコリー検索してみ、セロトニンを作るらしいしがん対策にもなるらしい。一日3分の2を目標や!金はライザップよりかは安いしエエやろ!

31: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 23:06:41.72 ID:sFy+tMzk
俺も鬱なった。4月の頭に糖質全カットで10日過ごしてたら7日目ぐらいから深夜に目がさめておしっこしたくなるのそれと、心臓ズキズキドクドクしてさやばくて。わかんねーからまた10日過ごしたのそしたら体ドキドキしてさ、んでおにぎりとブロッコリー選手投入した

33: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 23:11:15.36 ID:wHIkEKyv
私も脈飛び頻繁
夜もトイレで起きるし、早朝覚醒もあるから睡眠はあまり質が良くない
寝ている間に成長ホルモンが出て痩せやすくなるって都市伝説なのかなぁ
睡眠と適度な炭水化物は必要だよね
健康に痩せたいもん

34: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 23:12:25.17 ID:sFy+tMzk
>>33
そうかー何歳なんわいは21やで

37: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 23:16:45.36 ID:wHIkEKyv
確かにライザップより安いw
これくらいの投資は未来の美しい!体を思えば安いものよね

21歳かーキラキラだねぇ
直ぐに彼女もできるよ!
これからも今も、たくさんの出会いがあるはず
私はちょうど倍の今年42のBBAだよ
結婚指輪入らなくなったから、再び付けられるようになることが目標

41: 名無しダイエット 2019/05/24(金) 23:22:05.16 ID:wHIkEKyv
ブロッコリーすごいね
解毒作用って素敵な言葉!
健康的に痩せたいから、早速食べることにするわ

引用元:http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1558686819/

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