もう6月になるけど、おまえらちゃんとダイエット進んでるか?

1: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:27:38 ID:mNV
ワイはあと20kg痩せなきゃいけないんで今年の夏は無理だということを悟り始めた

おまえらは今どんなダイエットをしててどんくらい進んでるんや?



2: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:28:20 ID:q5x
ジム行ってカロリー制限
4kgは落ちたで

3: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:29:18 ID:mNV
>>2
カロリー制限っていうと糖質は自由にとってるんかん

6: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:31:33 ID:q5x
>>3
低GIやね
確かに精製糖はほとんど食わんくなった

10: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:33:29 ID:mNV
>>6
カロリーを制限しつつ満腹感を求めると自然とそうなるんかね
4kgってのはどれくらいの期間で痩せたの?

13: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:35:21 ID:q5x
>>10
週600gずつ痩せたので1.5ヶ月くらいだと思う
多少は増減ありで

18: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:37:50 ID:mNV
>>13
俺の中ではそれくらいが一番ストイックかつ健康的なスピードだと思ってる
いい感じやな

4: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:30:13 ID:huJ
夏なんて外でなんかしてるだけで7キロ落ちた

5: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:30:44 ID:mNV
>>4
「なんかしてる」の内容が肝心なんだが

7: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:32:31 ID:jHn
糖質の弱い制限と徒歩毎日8kmぐらいで1か月で7kg減った
昼飯ほとんど食べなかったのも大きいかも
リバウンドが怖いンゴ

12: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:35:13 ID:mNV
>>7
毎日2時間歩いてるんか
俺毎日2時間走ってるのに1ヶ月で1kgぐらいしか痩せないっていうことはやっぱり食い過ぎなんかね

9: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:33:29 ID:Hfe
酒やめたら勝手に痩せた

15: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:36:26 ID:mNV
>>9
酒はデブの源やな
酒自体のカロリーも高いしつまみもカロリーが高い

11: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:34:49 ID:8KR
白米やなくて雑穀米にした

16: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:36:49 ID:mNV
>>11
雑穀米かあ
美味しくないんだよなあ…

17: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:37:22 ID:L1O
ダイエットってどうやるんや?

19: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:38:03 ID:mNV
>>17
食事制限、運動や

20: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:38:49 ID:L1O
運動って
なんや?

23: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:39:48 ID:mNV
>>20
ウォーキングとかランニングが基本やな
あとは筋トレ

26: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:41:10 ID:L1O
>>23
なるほど!
さっそくウォーキングしてくるわ

21: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:38:52 ID:huJ
スポセンのプールで永遠と泳いでた

24: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:40:27 ID:mNV
>>21
プールは効くだろうな
流石に仕事終わった後にプールで泳いでたら死にそう

28: 名無しダイエット 19/05/29(水)14:49:51 ID:0Om
1年前から始めてカロリー制限だけで5キロ落としたくらいやな
運動めんどいんじゃ

引用元:https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1559107658/

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