【必見】コスパ最強のダイエット方法が遂に見つかる!!!

1: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 19:27:56.86 ID:MZtys7FV0.net BE:604928783-2BP(1000)



2: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 19:29:01.09 ID:a0LVTrVip.net
それ一生続けんの?
痩せたらまた食うんでしょ

3: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 19:29:18.14 ID:uPFlv8qk0.net

4: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 19:29:57.75 ID:WZ0MFPh00.net
ダイエット法じゃなくて絵を見てもらいたいんだろ

5: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 19:32:03.76 ID:DRjpO1bJ0.net
これよりプチ断食のがきく

6: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 19:32:25.53 ID:2J/EFHRw0.net
割とありだと思う
「せっかく月曜断食したから」、この辺にしとこう、並盛にしとこう、てのの積み重ねになるんじゃないかな

7: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 19:32:56.69 ID:vgHF39f2d.net
1日1食に通じるもんがあるな

9: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 19:33:43.01 ID:Q8JnBjDk0.net
月曜断食したら火曜めっちゃ食べちゃうんじゃないか

11: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 19:44:31.75 ID:QfFCwTvva.net
これ週一絶食プラス糖質制限だぞ
絶食だけじゃないからな

12: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 19:44:46.68 ID:yTbvUD55M.net
一食100円以内縛りしてたら
47kgまで落ちたわ

別に金ないわけじゃないけど
美味いもの食いたいとも腹一杯食いたいとも
全く思わん

13: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 19:47:06.35 ID:Im87Y6O3M.net
夜食わない生活続ければ痩せるだろ
夕食で食い過ぎなんだよ

14: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 19:47:51.91 ID:K2upmkkU0.net
自制心との戦いだからな

15: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 19:49:18.29 ID:qcVv/TwG0.net
月曜断食って、こいつニートか?
活動しない日曜に断食ならわかるが、
週明けに腹ペコで労働とか物理的に不可能だろw
妄想ダイエットもほどほどになww

27: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 21:25:52.81 ID:VNF6mlQ20.net
>>15
動いてる時の方が空腹が紛れるし満腹食べると動きたくなくなるだろ
休みの日ほど食べすぎる

16: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 19:54:56.00 ID:BH31RX7C0.net
何で馬鹿はどいつもこいつも極端なのか

17: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 19:56:57.42 ID:wnPOHyZ6x.net
これやってる人いるけど元から痩せてて謎

18: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 19:59:55.86 ID:VfI1xSbm0.net
1日の糖質を100g以下にするだけで簡単に痩せるのに
太るもの食いすぎなんだよ現代人

19: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 20:08:33.46 ID:QUtixEwD0.net
主婦のたわごと
やるなら土曜だろう

20: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 20:34:12.73 ID:wnPOHyZ6x.net
有酸素しかしないから糖質は20gくらいで抑えてるわ

21: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 20:58:11.11 ID:DOILo79xd.net
筋トレスレでお前らの中の優しい奴がウォーキング20分やれと言ったから今日1時間歩いてきた
平日は無理
これ痩せる?
あとスクワットも30回やったよ

23: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 21:09:03.30 ID:SNRxlp730.net
>>21
痩せない歩きなら二時間、走って一時間で分かるぐらい減ってくる
筋トレは痩せない

24: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 21:13:48.38 ID:DOILo79xd.net
>>23
それは無理だなあ
隠れ肥満でBMIは低いから見た目は変わらなくていいんだけど

25: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 21:20:43.14 ID:jXY4vtcra.net
総カロリーと三大栄養素バランス管理以外のダイエットはインチキ

30: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 22:13:37.73 ID:Peu9870r0.net
朝は青汁に豆乳を混ぜたものを飲む
昼はカロリーメイト2本
夕食は午後8時までに好きなものを食う

これで金もかからないし、そんなに辛くないし、ダイエット成功しそう

32: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 22:18:48.16 ID:dFBSepQad.net
大学に入って月の食費8000円で遣り繰りしてたときめっちゃ痩せた

33: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 22:25:39.01 ID:il0cEYnM0.net
24時間断食は食べてないから太らないというより食べてないから舌がリセットされて味が濃いのが敏感になるのがいいんだよ
食べてないから反動で暴飲暴食しそうなイメージだけど実際にやると味に敏感になりすぎて全然食えなくなる

34: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 22:26:08.45 ID:KeWXCW9k0.net
朝は食べない
昼は600~700キロカロリー
夜はキャベツを満腹まで、塩揉みと浅漬けとコンソメスープにして食べる
時々豆腐

これで健康的にやってたんだが今年病気になって栄養つけようと3食キッチリ食べたら内蔵が太ってしまったのだ
病気が治ったらただの隠れ肥満になっていた
しかしエネルギーとってるので調子はいい

カロリーとって運動するのとそもそもカロリーとらないのとでは前者のほうが健康的だよなあ

38: 名無しダイエット 2019/06/02(日) 10:17:44.17 ID:vMzkqpeVx.net
月曜断食見てみたけど
糖質制限メインで月曜日の断食はおまけやんけ

28: 名無しダイエット 2019/06/01(土) 21:27:35.88 ID:6iFeb0bJa.net
タンパク質たくさん食う
筋トレする
糖質を控える

筋肉を維持しながら体脂肪を多く燃やし筋肉の減少を防いでリバウンドしにくいダイエットを行う。
これこそが黄金律
ライザップのダイエット法は科学的にも理にかなってる。ライザップはリバウンドする、とかいうけどリバウンドしないダイエットはこの世に無い。

この3つを頭に入れておくだけでリバウンドしにくくはなる。

引用元:https://www.logsoku.com/r/2ch.sc/poverty/1559384876/

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